Meditation ist Balsam für Geist und Körper.
Meine Lieblingsmeditation ist die Meditation der Liebenden Güte.
Frei nach dem Motto: Lokah Samastha Sukhino Bhavantu
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Mögen alle Lebewesen auf dieser Welt in Harmonie verbunden und glücklich sein.
An Deiner Bridal Yoga Feier kannst Du aus verschiedenen Meditationsformen wählen:
Meditationen im Sitzen oder Liegen,
Klangmeditationen,
Atemmeditation,
Gehmeditation
oder vielleicht eine Schüttelmeditation?
Ich berate Dich gerne, was zu Deiner Feier passen könnte.
Und nein, Du musst weder religiös noch besonders spirituell sein, um die Benefits einer Meditation zu erfahren.
Die seit Jahrtausenden in den verschiedensten Kulturkreisen erprobten Techniken wurden in den letzten Jahren intensiv und unter wissenschaftlichen Bedingungen erforscht. Welche positiven Effekte dabei festgestellt wurden, hat Yoga Easy in einem tollen Artikel über die Wirkung von Meditation zusammengefasst.
In der folgenden Infografik findest Du alle Vorteile regelmäßiger Meditationspraxis auf einen Blick.
gefunden unter:
https://www.yogaeasy.de/uploads/ckeditor/pictures/622/content_Infografik_Vorteile_Meditation.jpg
